解密人体大脑揭示记忆力奥秘

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2014-05-19 14:02:12 来源:寻医问药网

  几千年来,另一个人所有另一个人所有都有探寻大脑与记忆力的关系,如保提高人体的记忆力成为另一个人所有另一个人所有最为关心一句话题,下面就为您揭示关于大脑的20个秘密,助您提高记忆力。

  1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸(也可将电脑屏幕设置成养眼的蓝绿色),颜色能帮助记忆。

  2、大脑集中精力最多可不还能不能了25分钟。这是对成人而言,什么都学习20到100分钟后就应该休息10分钟。让他利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。

  3、大脑须要休息,不能学数学快,记得牢。机会你感到很累,先甩掉20分钟小睡一会儿再继续学习。

  4、大脑像发动机,它须要燃料。大脑是一台珍贵而错综复杂的机器,什么都你须要给它补充优质燃料。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食形态学 影响你的智商。

  5、大脑是另4个电气化学活动的海洋。电和联 学物质在水可不须要更好地流动,机会你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,有刚刚一天最好并非饮用相同的饮料,可不须要交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,总是 性头痛和脱水有关。

  6、大脑喜欢大难题。当你在学习或读书过程中提出大难题的刚刚 ,大脑会自动搜索*,从而提高你的学习速度。从这些 深层说,另4个好的大难题胜过另4个*.

  7、大脑和身体有它们个人所有所有的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,机会你能在大脑功能最活跃的刚刚 学习,就能节省什么都时间,会取得很好的学习效果。

  8、大脑和身体总是 交流。机会身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情或多或少都有重要,大脑也就不让重视你所做的事情。什么都,在学习的刚刚 ,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。

  9、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效,薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

  10、大脑须要氧气。总是 到户外走走,运动运动身体。