经络养生 8种经络畅通的排毒瘦身方法

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2015-06-09 14:32:11 来源:

  【导读】经络养生,8种经络畅通的排毒瘦身法律办法!女孩子最关心的本来我自我身体的调理的法律办法了,那末你知道现在哪几种养生法律办法最受推崇吗?当然是经络养生了,快来牢记哪几种关键点你就能成为人人崇拜的经络养生专家了快来学习一下经络养生,8种经络畅通的排毒瘦身法律办法吧!

  经络养生 8种经络畅通的排毒瘦身法律办法

  一:外眼角

  所属经络:足少阳胆经

  效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是有利于胆囊健康的有效法律办法,此外还有明目的功能。

  二:臀横纹中央

  所属经络:足太阳膀胱经

  美容效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善已经各种原因 引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

  三:足背横纹中央

  所属经络;足阳明胃经

  效用:足阳明胃经有有一种有双向良性调整作用,但会 具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,有利于乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

  四:脚底中心

  所属经络:足少阴肾经

  效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  五:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

  所属经络:足太阴脾经

  效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。老要操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的老出,同時 能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

  六:大腿根部

  所属经络:足厥阴肝经

  效用:摩擦大腿根部至发热,能有利于肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,有利于有利于乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  七:手掌中央

  所属经络:手厥阴心包经

  效用:老要用食指指关节挤压手掌中心能有利于全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,有利于宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色也有一定功效。此外,还有有利于心脏健康。

  八:肩窝

  所属经络:手少阳三焦经

  效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑棘层 ,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的法律办法。

  在中医看来,因身体疲劳原因 的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起,不妨通过穴位按摩的法律办法,及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”,本来我一一个多有效的“解乏穴”.

  你你你这人 穴位属于足太阳膀胱经,发生人体小腿后侧正后面 ,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会老出一一个多类式“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处本来我它。顾名思义,承山穴正是承受着人体这座“山”.身体站立时,小腿肌肉自然紧张,承山穴所在的位置至少“筋、骨、肉”的一一个多交点,是最直接的受力点。

  但会 ,当身体“不堪重负”时,承山穴也会“挺身而出”,帮当让我们当让我们 承担压力,缓解疲劳。老要按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同時 ,消除疲劳感。此外,老要按摩此穴还能舒畅同一根经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。

  平常可坐在椅子上自我按摩,也可躺着由他人操作,每日1~2次,每次10分钟左右。都要注意的是,已经该部位的深处有胫神经走过,按摩力道过大或特别敏感的人已经沿神经分布区域老出灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失,重者症状可持续数天。此外,孕妇、大失血、久病体虚的人都要补养气血,不适合按摩此穴。如经多次按摩无效,则要及时到医院就诊。

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